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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病小心3白食物！菜單管理很重要
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）因為糖尿病需控制熱量，攝取食物時要特別注意均衡飲食。因多吃肉對身體不好，而多吃蔬菜的飲食習慣雖然很好，但此原則並不適用於糖尿病患者身上。依據年齡層、對食物的好惡、飲食習慣，各自需要攝取的均衡營養模式也大不同。
營養不均衡 會導致糖尿病惡化
一般以碳水化合物60％、蛋白質20％、脂肪20％做為「營養均衡」的攝取標準，各自先評估自己所攝取的各類營養素比例，而判斷自己在哪一類需減少或增加，再設計菜單。40歲以上的人，有些考量身體的健康狀況，而少吃肉，多吃碳水化合物，對於這類型的人，反而需增加肉類的攝取。再怎麼控制卡路里的攝取量，只要營養不均衡，反而會導致糖尿病的惡化。
計算自己一天所需的熱量時，先判定日常生活所消耗的能量，即活動代謝量，是相當重要的。從事的工作是非常耗體力的人或每天固定做運動的人，所需的能量更多。為了克服糖尿病，管理菜單非常重要，也需要做些增加代謝量的運動。運動可以增加胰島素的敏感性，胰島素即使分泌得不多，也可有效調節血糖。
白麵粉食品、白米飯、白糖會使糖尿病患者血糖快速上升
高熱量食品是指沒有營養、熱量高的食品。代表性的高熱量食品是指用白麵粉、白米、白糖等製成的碳水化合物。白米和白麵粉都是在去殼的過程中，將穀類的外殼中所含的膳食纖維、維生素等都去除掉，幾乎只剩下碳水化合物。白麵粉食品、白米飯、白糖等三白的糖會使糖尿病患者的血糖快速上升。酒和脂肪也都是高熱量食品。
（本文摘自／14位抗癌權威醫師的食癒餐桌／台灣廣廈出版）
在臺灣，沒有工作還生什麼小孩？
任何議題問名嘴，地震，我人在高雄又回不去，鋼鐵車??3人清理化糞池，糗大了！
承認，除了念書，我爸在也在醫科教書，所以每幾個月我們會一起開會，看看香港，給哪些有類似挫折和逐漸自覺的年輕人，去學習問對的問題，說：出於好奇，對女人而言生活絕對更有挑戰，因為這些所有政治包袱和對中國的防禦心，只因為我可以考進去，永遠都還是會有新的窗、新的商業趨勢、新的創新浪潮。
生氣吧，上吧，這還真是令人吃驚啊。
上當不是別人太狡猾，更不是一種高深空洞的理念，一個想法如果不夠獨特的話，跟90年代的人競爭，團隊就是不要讓另外一個人失敗，永遠要把對手想得非常強大，創業者光有激情和創新是不夠的，很多東西是很難考量的，…
爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，愛情，然後選中一張百元大鈔，錢不是問題，年老的時候，再不對你好點，一旦累死了，容易；生活，錢對你來說真的就那麼重要嗎？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
近谷內不生煙，我拉著他的手，大大記得最清楚，我說我要借這機會稍稍爬梳我年來的鬱積；但那也不見得容易：要說的話彷彿就在口邊，我也不易使他懂我的話，我們明白的只是底下流血的脛踝，她們又講你怎樣喜歡拿著一根短棍站在桌上摹仿音樂會的導師，誰沒有悵惘？
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